Kompletan Vodič za Negu Kože Tokom Godišnjih Dobra

Koža je najveći organ našeg tela i zahteva posebnu pažnju tokom različitih godišnjih doba. Od hladnih zimskih dana do vrućih letnjih meseci, svaka sezona donosi nove izazove za našu kožu. U ovom vodiču otkrivamo najbolje načine da održite svoju kožu zdravom i blistavom bez obzira na vreme.

Pravilno čišćenje - temelj zdrave kože

Tokom toplih dana, lice treba umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno. Najmanje jednom nedeljno treba uraditi piling da bi se uklonile odumrle ćelije kože. Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Nakon oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Piling - ključ blistavog tena

Za efekatan piling koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama kao što su komadići koštice kajsije, šećer ili so, koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, nežno masirajte, a zatim temeljno isperite.

Za prirodan piling možete koristiti smesu kukuruznog brašna sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice

Efikasne maske možete napraviti i sami:

• Umutite celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta, zatim isperite mlakom vodom.
• Kvasac sa nekoliko kapi mleka odličan je protiv masne kože i mitisera.
• Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Hidratacija iznutra

Osim spoljašnje nege, važno je pojačati unos tečnosti u organizam. Pijte dovoljno vode, sveže ceđene sokove i rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma, dok je čaj od kamilice blagotvoran za kožu.

Promena kremnog režima

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću, sada je vreme da pređete na hidratantne kreme. Pre kupovine novih preparata savetuje se konsultacija sa dermatologom. Tokom dana obavezno koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste zaštitili kožu od štetnog sunčevog zračenja.

Kupke za negu i relaksaciju

Kupke ne samo što neguju kožu već i relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Voda je osnovni element kojim održavamo čistoću i lepotu kože. Tuširanje toplom vodom treba da bude deo svakodnevne higijene, a može biti i oblik masaže ako koristite jak vodeni mlaz.

Priprema za kupku

Pre kupke najbitnije je tuširanjem ukloniti prljavštinu s kože. Nakon kupke ne zaboravite na preparate za negu. Za masnu kožu preporučuju se vlažni i manje masni proizvodi, dok za suvu kožu treba koristiti proizvode na bazi eteričnih ulja.

Domaće kupke

Kupku od jogurta pripremite tako što ćete pomešati čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga ostanite u kadi s toplom vodom 15 minuta, a zatim se istuširajte prvo toplom, pa hladnijom vodom.

Vitamini za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B grupe. Vitamin A se nalazi u papaji i mrkvi, dok se vitamin C nalazi u citrusima, brokuli, paradajzu i malinama. Vitamin E možete naći u maslinovom ulju, bademima i jajima.

Zaštita od sunca

Izbegavajte pretjerano izlaganje suncu jer uvelike oštećuje kožu. Uvek koristite kreme sa zaštitnim faktorom, a ako želite tamniji ten, radije koristite kreme za samopotamnjivanje umesto sunčanja.

Nege za različite tipove kože

Svaki tip kože zahteva poseban pristup:

• Masna koža: Dobro je očistite kako biste sprečili nastanak prišteva, ali nemojte je previše isušivati.
• Osetljiva koža: Traži hipoalergenske preparate bez dodatnih boja i mirisa.
• Suva koža: Potrebno joj je redovno pružiti dovoljno vlage i masnoće.
• Kombinovana koža: Različite delove lica treba tretirati različitim preparatima.

Loše navike koje koža ne voli

Izbegavajte sledeće navike koje štete vašoj koži:

1. Piling sa pregrubim zrnastim preparatima koji mogu izazvati mikrooštećenja
2. Predugi topli tuševi koji uklanjaju prirodni masni sloj kože
3. Nenošenje naočala za sunce koje dovodi do škiljenja i bora
4. Spavanje sa šminkom koja sprečava disanje kože
5. Pušenje koje ubrzava starenje kože

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva doslednost i prilagodbu godišnjim dobima. Kombinacijom spoljašnje nege, pravilne ishrane i dovoljnog unosa tečnosti možete postići zdravu, blistavu kožu koja će biti zaštićena od štetnih spoljnih uticaja. Zapamtite da je najbolja nega ona koja je prilagođena vašem tipu kože i njenim trenutnim potrebama.